卵巢癌高危因素与预防
特别要防卵巢癌的人对有卵巢癌高危发病因素者，要提高警惕 ，以便早期发现 ，及时治疗。如：有恶性肿瘤家族史者（包括卵巢 、乳腺 、直肠等处的癌）；青春期前后患过风疹者；患有不孕症或经前期紧张综合征者 。
卵巢癌发生的高危因素，通常有以下几点：遗传因素：较患者有肿瘤家族史，父母是由于肿瘤去世 ，患者可能有易感基因 ，所以易得卵巢癌；基因因素：部分患者是由于携带卵巢癌相关基因，如BRCA基因 ，而该基因和卵巢癌高度相关 。
精神因素研究发现 ，压抑、忧愁、思念 、孤独 、抑郁、憎恨 、厌恶 、自卑、自责 、罪恶感 、人际关系紧张、精神崩溃 、生闷气等会使卵巢癌危险性明显升高。而开朗 、乐观、活泼者危险性最低，不良情绪可以抑制免疫系统功能 ，削弱机体抗癌能力。◆预防卵巢癌做好这五点饮食均衡要限制高动物脂肪 、高蛋白 、高热量食物的摄入 。
另外就是要每年定期的体检 ，一般是每年都要妇科体检，如果是属于比较高危的人群 ，比如不孕 ，然后初潮年龄又特别早，绝经又特别的晚 ，或者家里有人是属于卵巢癌 ，是有家族史的，包括乳腺癌、胃癌，这些可能对卵巢癌都属于高危因素 。这种情况下就建议可能半年就应该体检一次 ，这样可以达到更好的预防的效果。
甚至有些不孕或月经初潮来的比较早 ，或者绝经比较晚的这部分人群，患卵巢风险也是比较高的 。而对于早孕、早育 、妊娠期不排卵 ，或者长期服用避孕药这部分人群 ，可能患卵巢癌的风险相对来说比较低 。高危因素的人群需要定期做体格检查，甚至常规的体检项目 ，比如妇科彩超 、妇科体检都是需要做的。
卵巢癌的发病原因也并不明确 ，经研究及流行病学调查，一般认为卵巢癌的发生可能与下列高危因素有关 。持续排卵使卵巢上皮不断损伤与修复 ，可能导致卵巢癌的发生 。流行病学调查发现 ，卵巢癌危险因素有未产、不孕，而多次妊娠哺乳和口服避孕药有保护作用。应用促排卵药物 ，可增加发生卵巢肿瘤的危险性 。
重训带来的益处
努力重训有助于更放松的休息 。澳大利亚研究员发现 ，每周进行3次全身重训，并坚持八周的人，其睡眠质量提升了23% ，而且受试者比他们开始重训前更快入睡 ，也能睡得更久更安稳。术语“心肺功能”不应该仅仅描述有氧运动 。
针对40+女性的专属健身方案来了！研究表明，即使步入中年 ，我们也能通过重量训练来对抗肌肉流失 ，实现健康长寿 。
帮助燃烧更多热量 提举重物的相关运动可燃烧热量（尤其做循环运动时，还可以带来有氧运动的益处） ，而力量练习能够帮助燃烧更多热量 ，即便当你没有在运动时。这归功于力量练习可带来塑造肌肉的功效。一旦肌肉数量增多，身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多 ，相应也会燃烧更多的热量 。
适度健身操对身体的益处 适度的健身操锻炼有助于提高心肺功能 ，增强肌肉的耐力和柔韧度，促进身体的血液循环 。此外 ，通过跟随音乐舞动 ，还可以缓解压力，增加快乐感，对心理健康也有积极影响。总之 ，健身操不会导致肌肉过度发达 ，而是一种适合大众的有氧运动方式，有益于身体健康 。
什么是血糖?
血糖 ，即人体血液中的葡萄糖浓度 ，是维持多种组织和器官功能的关键能源，尤其是大脑细胞 。 正常情况下 ，血糖水平应保持稳定。空腹时 ，血糖浓度应在9-0 mmol/L范围内；餐后两小时，血糖浓度应低于7 mmol/L 。
血糖是指血液中的葡萄糖含量 。血糖是维持人体正常运作的重要能量来源。以下是关于血糖的详细解释： 血糖的来源与利用：血糖主要来源于食物中的碳水化合物 ，经过消化后转化为葡萄糖被吸收进入血液 。血糖为身体的各个组织和器官提供能量 ，特别是大脑 、心脏和肌肉等需要能量的地方 。
血糖是指血液中的葡萄糖含量。血糖是维持人体正常运作的重要能源之一 。以下是关于血糖的详细解释： 血糖的基本概念：血糖，顾名思义 ，是指血液中的葡萄糖 。它是人体细胞的主要能量来源 ，特别是在无法及时获取食物时，血糖成为身体的主要能量提供者。
血糖是指血液中的葡萄糖含量。血糖是维持人体正常运作的重要能量来源之一 。以下是关于血糖的详细解释： 血糖定义：血糖，顾名思义 ，是指血液中的葡萄糖 。葡萄糖是一种单糖 ，是身体细胞的主要能量来源。 血糖的来源与去路：血糖主要来源于食物的消化和吸收 。
日本发现首例新型不明肝炎,已有12国确诊,传染源是什么?
1 、日本厚生劳动省4月25日发布信息称，日本中国也出现了第一例很有可能身患不明原因急性肝炎的少年儿童 。信息强调 ，这也是日本中国初次发生该肝炎病症的疑是病例。但据日本广播协会（NHK）报导 ，与先前在欧美国家发生的大部分病例不一样，这名患者并没有检验出腺病毒 。
2、当前 ，推测此次不明原因儿童肝炎很可能是由一种传染性病原体引起的 ，其传染源暂为确诊病例 、可疑病例和流行病学相关病例 。我国存在类似不明原因儿童肝炎的可能性，需要进一步调查收集2022年1月1日以来我国临床上不明原因儿童肝炎的发生情况 ，与往年数据进行比较。
3 、需要主动去接种相关的疫苗肝炎疫苗其实就是用来预防肝炎的 ，这其实是一种特殊药物，如果想要预防肝炎的话 ，那么最好的方式就是去接种相关的疫苗 。
4、已经研究发现的肝炎病毒有五种 ，即甲型肝炎病毒 、乙型肝炎病毒 、丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒 、戊型肝炎病毒（又叫δ-个病毒） 。其中δ-病毒与乙型肝炎病毒有关，丙 、丁型肝炎病毒又称为非甲非乙型肝炎病毒。带有这些病毒的传染病分别叫做甲、乙、丙 、丁 、戊型肝炎 。
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